Kendimize Neden Başkalarına Davrandığımız Kadar Anlayışlı Davranamıyoruz?

---

Sevdiğim biri benim yaşadığımı yaşasaydı, ona da kendime konuştuğum gibi konuşur muydum?

İnsan hata yaptığında veya zorlandığında iç sesi çok sertleşebilir. Kendimize yönelik eleştirinin bizi mutlaka daha iyiye götüreceğini düşünebiliriz. Oysa yapıcı sorumluluk ile kendini aşağılamak aynı şey değildir.

Özşefkat Nedir?

Özşefkat, zorlandığımız anlarda yaşadığımız deneyimi inkâr etmeden kendimize daha anlayışlı ve yapıcı yaklaşabilmektir. Bu, yapılan her şeyi doğru bulmak anlamına gelmez.

Özşefkat Kendine Acımak Değildir

Özşefkat sorumluluktan kaçmak veya hataları görmezden gelmek değildir. Hatanın sonuçlarını kabul ederken kendimizi düşman haline getirmeden neyi düzeltebileceğimize bakabilmektir.

İç Sesimizi Fark Etmek

Zor bir anda kendimize söylediğimiz cümleleri fark etmek önemlidir. “Ben beceriksizim.” yerine “Burada istediğim sonucu alamadım; ne öğrenebilirim?” demek, davranışı değerlendirmeyi kimliğin tamamını yargılamaktan ayırır.

Triyana’da Özşefkat

Kendine şefkat göstermek, kendinden vazgeçmek değil; değişirken kendini düşman haline getirmemektir. Bu yaklaşım sorumluluk alabilmek için daha sağlam bir zemin oluşturabilir.

Kendinize Sorun

Bugün kendinize söylediğiniz en sert cümleyi düşünün. Aynı durumda sevdiğiniz birine nasıl konuşurdunuz?

Sonraki Yazı: Sorumluluk: Hayatımızda Nelerin Sorumluluğu Bize Aittir?

Gamze Uludağ

TRİYANA
Daha bilinçli seçimlerle daha anlamlı bir yaşam…