İnanç Dediğimiz Şey Nedir?

Burada inanç sözcüğünü dini inanç anlamında değil; kişinin kendisi, diğer insanlar ve yaşam hakkında doğru kabul ettiği genel düşünceler anlamında kullanıyoruz.

“Yeterince iyi değilim”, “İnsanlara güvenilmez”, “Hata yaparsam değerim azalır” veya “Her şeyi kontrol etmeliyim” gibi kabuller, farklı durumları nasıl yorumladığımızı etkileyebilir.

İnançlar Nasıl Oluşabilir?

İnançlarımız tek bir kaynaktan oluşmaz. Aile ortamı, kültür, ilişkiler, eğitim, tekrar eden deneyimler ve kendi çıkardığımız sonuçlar zaman içinde bazı kabulleri güçlendirebilir.

Bir inancın geçmişte anlaşılır bir nedeni olması, bugün her durumda doğru veya yararlı olduğu anlamına gelmez.

İnanç ve Kanıtı Ayırmak

Uzun süredir taşıdığımız bir düşünce bize gerçek gibi gelebilir. Bu noktada “Bunun her zaman doğru olduğuna dair kanıtım ne?”, “Buna uymayan deneyimlerim var mı?” gibi sorular yararlı olabilir.

Amaç bütün inançları ortadan kaldırmak değil; yaşamımızı daraltan, seçimlerimizi otomatikleştiren kabulleri daha bilinçli değerlendirmektir.

Yeni Deneyimin Gücü

Bazı inançlar yalnızca düşünerek değil, yeni deneyimler yaşayarak da esneyebilir. Sınır koyduğunda ilişkinin bitmediğini görmek veya hata yaptığında yine kabul edildiğini deneyimlemek eski bir kabulü yeniden değerlendirmeye yardımcı olabilir.

Bu nedenle değişim, zihinsel sorgulama ile yeni davranış deneyimlerinin birlikte ilerlediği bir süreç olabilir.

Triyana’da İnançlar

Triyana yaklaşımında inançlar, düşünce ve davranış örüntülerini anlamaya yardımcı olan daha derin bir katmandır. Onları kesin gerçekler olarak değil, incelenebilir kabuller olarak ele almak seçim alanını genişletebilir.

Buradan doğal olarak değerlerimize geçeriz: Bizi sınırlayan kabullerden ayrı olarak, gerçekten neyi önemli buluyoruz?

Kendinize Sorun

Kendiniz hakkında sık tekrarladığınız bir cümle var mı? Bu cümle bir gerçek mi, yoksa zamanla güçlenmiş bir kabul olabilir mi?

Sonraki yazı: Değerler: Değerlerimiz Kim Olduğumuzu ve Seçimlerimizi Nasıl Şekillendirir?

Gamze Uludağ

TRİYANA
Daha bilinçli seçimlerle daha anlamlı bir yaşam…

İNANÇLAR