Vizyon • Farkındalık • Değişim • Dönüşüm • Denge
Denge Her Şeye Eşit Zaman Ayırmak mıdır?
Denge denildiğinde akla çoğu zaman hayatın her alanına eşit zaman ayırmak gelir. Oysa gerçek yaşam bu kadar simetrik değildir. Bazı dönemlerde iş, bazı dönemlerde aile, sağlık, dinlenme veya öğrenme daha fazla yer isteyebilir.
Bu nedenle dengeyi sabit bir oran değil, değişen koşullar içinde yeniden ayarlanan bir uyum olarak düşünmek daha gerçekçidir.
Hayatta Denge Nedir?
Denge; sorumluluklarımız, ihtiyaçlarımız, değerlerimiz ve sınırlarımız arasında bize uygun bir düzen kurabilmektir. Her şeyin kusursuz olması değil, hayatımızın önemli alanlarının uzun süre boyunca ihmal edilmediğini fark edebilmektir.
Denge aynı zamanda ne zaman ilerleyeceğimizi, ne zaman duracağımızı; ne zaman çaba göstereceğimizi, ne zaman dinleneceğimizi ayırt edebilme becerisidir.
Değişim Neden Bazen Dengeyi Bozar?
Yeni bir hedefe yöneldiğimizde bütün enerjimizi tek bir alana verebiliriz. Bu kısa süre için gerekli olabilir. Fakat uzun sürdüğünde başka ihtiyaçlarımız geri planda kalabilir.
Bu yüzden dönüşüm yalnızca yeni alışkanlıklar eklemek değildir. Bazen hayatımızdan bir şeyi azaltmak, bir sorumluluğu paylaşmak veya kendimize dinlenme alanı açmak da dönüşümün parçasıdır.
Kendi Dengenizi Başkasının Hayatıyla Ölçmeyin
Bir insan için dengeli olan yaşam düzeni başka biri için uygun olmayabilir. Yaşam dönemi, sorumluluklar, değerler ve kişisel ihtiyaçlar farklıdır.
Bu nedenle dengeyi dışarıdan görünen bir ideale göre değil, kendi yaşamımızın gerçekliği içinde değerlendirmek gerekir. ‘Herkes böyle yapıyor.’ yerine ‘Bu düzen benim için sürdürülebilir mi?’ sorusu daha anlamlı olabilir.
Denge ve Sınırlar
Denge kurabilmek için yalnızca zaman yönetimi değil, sınırları fark etmek de önemlidir. Her talebe evet demek, sürekli ulaşılabilir olmak veya kendi ihtiyacımızı hep sona bırakmak zamanla yorgunluk yaratabilir.
Sınır koymak başkalarını dışlamak değildir. Neye ne kadar alan vereceğimizi daha bilinçli belirleyebilmektir.
Denge Sabit Değil, Canlıdır
Bugün bize iyi gelen düzen altı ay sonra değişebilir. Bu nedenle denge bir kez kurulup sonsuza kadar korunan bir durum değildir; düzenli olarak yeniden değerlendirilir.
Kendimize zaman zaman ‘Hayatımda şu anda ne fazla, ne eksik?’ diye sormak, dengeyi yeniden kurmak için basit ama güçlü bir başlangıç olabilir.
Triyana Yolculuğunda Denge
Triyana’nın Farkındalık – Değişim – Dönüşüm – Denge yaklaşımında denge son nokta gibi görünse de aslında yeni bir farkındalığın başlangıcıdır.
İnsan dengesini gözlemler, değişen koşulları fark eder, gerektiğinde yeni seçimler yapar ve yeniden düzenler. Böylece süreç doğrusal bir çizgi olmaktan çıkar; yaşam boyunca devam eden bilinçli bir döngüye dönüşür.
Kendinize Sorun
Hayatınızda bugün biraz azaltmanız gereken ne, biraz daha alan açmanız gereken ne var?
Gamze Uludağ
TRİYANA
Daha bilinçli seçimlerle daha anlamlı bir yaşam…
Comments (0)